Atendimento Psicológico Gratuito SP – O filme da Capitã Marvel confirma isso

No recente filme do Capitão Marvel, a personagem principal se transforma de Vers, uma mulher constantemente admoestada a dominar suas emoções, a Carol Danvers, uma mulher que aprende a integrar tanto seus instintos quanto seus sentimentos como parte de sua metamorfose. super-herói – Capitão Marvel.

Atendimento Psicológico Gratuito SP- As pessoas que não têm acesso real à sua paisagem emocional estão destinadas a ser dirigidas por essas mesmas emoções dos bastidores, como um mestre de marionetes puxando cordas. Eles reagem, em vez de reagir e, de outra forma, atacar as coisas que cutucam seus pontos doloridos sem sequer saber o porquê. Por outro lado, as pessoas que têm fluência em sua paisagem emocional são capazes de entender melhor por que fazem o que fazem e usar esse conhecimento para ajudar a moldar suas vidas e destinos. Eles são, na verdade, mais controlados por si mesmos do que as pessoas que enchem e sublimam todas as emoções, apenas para que elas se infiltrem ou explodam em momentos de estresse.

Suas emoções são uma mensagem de você para você e uma ferramenta que pode ser usada em conjunto com o seu eu cognitivo para tomar melhores decisões e levar uma vida melhor. Vers era um bom soldado, mas não excelente. Foi somente quando ela se tornou uma pessoa mais completa e integrada que ela foi capaz de acessar sua verdadeira grandeza e descobrir seu auto-herói.

Atendimento Psicológico Gratuito SP – No Ocidente, fomos ensinados a valorizar a ciência, o pensamento racional, o concreto e o tangível. A inteligência, como pode ser medida no cérebro por algo como um teste de QI, é altamente valorizada e apreciada, apesar do fato de que muitas pessoas que são muito inteligentes dessa maneira são bastante disfuncionais de outras maneiras. Por outro lado, a emoção é frequentemente vista como fraca, obscura e apta a ser enganosa. Aprender a encerrar suas emoções é muitas vezes considerado uma habilidade valiosa, mas na verdade é muito contraproducente. Nossas emoções transmitem uma enorme quantidade de informação para nós e aprender como receber e usar essa informação é uma idéia muito mais inteligente do que tentar dispensar completamente as emoções.

“HeartMath (uma organização sem fins lucrativos de pesquisa e educação) registrou o coração ser aproximadamente 60 vezes maior eletricamente e até 5.000 vezes mais forte magneticamente que o cérebro. Essa consciência coloca o cérebro relativamente fraco em comparação com o coração. A pesquisa da HeartMath introduziu que não apenas o cérebro, mas também o próprio coração, é um sistema inteligente. Esses estudos indicam especificamente como o coração envia mais informações ao cérebro do que vice-versa ”. E a conclusão desses estudos é que prestar atenção aos seus sentimentos é vital para que o coração e o cérebro trabalhem de maneira ideal em cooperação.

Em 2016 minha mãe estava passando por alguns problemas que a enviaram para um cardiologista. Depois de realizar um escopo para avaliar o que realmente estava acontecendo, seu médico a diagnosticou com “síndrome do coração partido”, uma condição em que o ventrículo esquerdo está experimentando uma disfunção significativa, tipicamente causada pelo estresse. O parceiro de longa data de minha mãe tinha acabado de morrer alguns meses antes, depois de uma longa doença, e ela discordava de seus filhos adultos sobre alguns detalhes de como lidar com sua casa e propriedade. Não é de se admirar que ela tenha “síndrome do coração partido”. Mamãe tinha enchido suas emoções, tentando ser forte e não deixar as coisas abaixarem. Em vez disso, ela acabou danificando o músculo mais importante de seu corpo, embora felizmente fosse reversível.

A maioria de nós sabe o que é ser superado pelos nossos sentimentos; sentir-se inundado neles e à sua mercê. É verdade que, nesse estado, ter uma noção real do que é melhor ou de como proceder pode muito bem ser prejudicado. Mas estados extremos de cognição não são realmente melhores. Podemos nos convencer de qualquer coisa e a paralisia da análise é uma questão muito comum para muitas pessoas. O truque é aprender a ter suas emoções sem que elas tenham você. Você quer ser capaz de perceber o que está sentindo a qualquer momento e tratar isso como uma mensagem vinda de dentro de você. Quais são suas emoções tentando transmitir a você?

Usar suas emoções como uma espécie de barômetro é uma maneira de descobrir. Agradável, fácil de experimentar, como entusiasmo ou contentamento significa que estamos em bom alinhamento com o que valorizamos e acreditamos. Emoções mais difíceis, como culpa ou culpa, sinalizam para nós que algo está fora de ordem. Estamos sendo fiéis a nós mesmos? Qual é o medo que está se escondendo debaixo da nossa raiva? Quando você começa a se tornar fluente perguntando a si mesmo essas questões, as próprias emoções tornam-se principalmente informações. Porque esta informação está vindo do seu eu subconsciente para o seu ser consciente, ela tem uma pureza que só o pensamento não tem. Quantas vezes você já falou de algo ou passou em cima de algo porque sua mente estava tentando ser esperta quando mais tarde você desejou ter ido com o que sentiu?

Eu experimentei recentemente uma situação profissional em que eu estava chateado e estressado o tempo todo. Eu estava dando cabeçadas com os colegas de um grupo de liderança (Grupo A) e tudo parecia muito ruim. Durante a mesma semana, pude passar mais tempo com outro grupo de colegas com quem trabalho bem (Grupo B). Vivenciei a satisfação e o prazer de estar em boas relações colaborativas onde me senti valorizada e apreciada.

O contraste ajudou-me a ver que, embora sem dúvida tivesse alguma responsabilidade pelo stress do Grupo A, não foi totalmente o meu comportamento ou estilo que esteve mais em causa. Eu não era “o problema”. Eu simplesmente não combinava bem com esse grupo. Quando comecei a trabalhar mais de perto com o Grupo B, percebi: “Ah, aqui é onde eu pertenço. Este é um bom ajuste para mim. ”Havia muitas razões lógicas pelas quais eu deveria ter tentado ficar no Grupo A. Era um grupo de maior prestígio, com maior poder de decisão, mas reconheci as bandeiras vermelhas de outros tempos. Eu tentei convencer-me a colocar uma situação ruim e não queria cometer os mesmos erros novamente. Ao reconhecer minhas emoções e usar as informações que elas transmitiam para mim, eu era capaz de fazer escolhas que levaram a mais satisfação e menos estresse em minha vida. Essa é uma ferramenta maravilhosa para se ter!

 

 

Fonte: Medium